Wie steuert unser Nervensystem die Körperreaktionen bei Stress?

Unser Nervensystem unterteilt sich in zwei Bereiche: das willkürliche und das unwillkürliche Nervensystem.
 Das unwillkürliche, vegetative Nervensystem gliedert sich wiederum in zwei weitere Bereiche: das sympathische Nervensystem zur Leistungssteigerung und Energiebereitstellung und das parasympathische Nervensystem zur Regeneration, zum Energie-(Neu-)Aufbau und  zur Energiespeicherung

Unser Organismus wird durch das zeitweilige Überwiegen des einen oder anderen Systems gesteuert. In Stresssituationen stellt das sympathische Nervensystem die notwendige Energie bereit - und zwar seit Urzeiten - um die körperlichen Voraussetzungen für Kampf oder Flucht (Fight-or-Flight) zu gewährleisten.

Stress ist also eine Anpassungsreaktion des Organismus um adäquat auf Belastungsfaktoren reagieren zu können.

Im in Alarmbereitschaft versetzten Körper kommt es zu einer deutlich erhöhten Ausschüttung der Hormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol. Mit dieser schnell bereit gestellten Energie können Stressoren kurzfristig bewältigt werden.