Verwandeln Sie Erwartung in Anerkennung

Diese Methode von Anthony Robbins ist eine der wirkungsvollsten, die ich anwende.
Aufgrund enttäuschter Erwartungen entstehen negative Gefühle. Wer seine Erwartungen durch Dankbarkeit bzw. Anerkennung ersetzen kann, der wird statt dessen positive Gefühle erleben.

Oberflächlich betrachtet steht folgende Aussage im Raum: "Wer nichts erwartet kann nicht enttäuscht werden".

Doch es steckt viel mehr dahinter! Wir erwarten dass andere Personen nach unseren Werten handeln, selbst wenn sie diese Werte nicht teilen. 
Wer zum Beispiel Wert auf Pünktlichkeit legt, die andere Person dies aber nicht tut und oft zu spät kommt, der empfindet das Zuspätkommen als respektlos. Die andere Person meint das aber gar nicht respektlos sondern legt einfach nur keinen gesteigerten Wert auf Pünktlichkeit.

Wer erkennt und akzeptiert dass andere Personen anderen Werten folgen, erleichtert sich selbst das Leben ungemein!

Wer nicht etwas Bestimmtes von Anderen erwartet und sich statt dessen freut, wenn die andere Person so handelt wie man es sich wünscht, der wird zukünftig viel gelassener mit Situationen umgehen können, in denen früher evtl. viel Konfliktpotential steckte.

Die eigenen Erwartungen durch Dankbarkeit oder Anerkennung auszutauschen bedeutet also bei diesem Beispiel: nicht zu erwarten dass jemand pünktlich kommt und sich statt dessen darüber zu freuen und dafür dankbar zu sein wenn er tatsächlich pünktlich erscheint.

Wie bereits erwähnt: Sie sind auf diese Weise ruhiger und gelassener und nehmen sehr viel Konfliktpotential aus der Situation.